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Quel est le meilleur thé pour votre santé ?

Quel est le meilleur thé pour la santé ? Il existe plusieurs types de thé : le thé noir, les thés verts, les thés oolong, le Sencha. Ce dernier est le plus populaire et présente de nombreux avantages pour la santé.

Le thé vert sencha: Que contient-il?

Des antioxydants naturels

L’oxydation est un processus naturel qui entraîne un vieillissement prématuré. Ce thé peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Ce sont des molécules d’oxygène instables qui peuvent causer des dommages aux cellules. Ces radicaux libres peuvent être combattus par les antioxydants naturels du thé. Les radicaux libres peuvent conduire au cancer, aux maladies cardiovasculaires et à d’autres problèmes de santé graves.

Un polyphénol

Un polyphénol est un antioxydant que l’on trouve dans les thés noirs et verts. Les propriétés antioxydantes des polyphénols sont similaires à celles de la vitamine C, ce qui les rend très bénéfiques pour notre santé. La concentration de polyphénols présents dans le Sencha et d’autres thés est trop faible pour avoir des effets négatifs sur notre santé. C’est le thé qui vous permettra de vous sentir bien dans votre peau.

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L’EGCG (épigallocatéchine galate)

 Celui-ci présente certains avantages pour la santé. Cet ingrédient est responsable de l’augmentation de l’oxydation des graisses et de la thermogenèse au repos. Cela permet au corps de brûler plus rapidement les calories stockées. Il renforce également le système immunitaire et aide l’organisme à éliminer les toxines.

Quels sont les avantages de consommer du thé vert?

Une personne buvant du thé vert.

Vous aide à vous sentir en meilleure santé et avoir des os plus solides

Si vous voulez vous sentir en meilleure santé, avoir des os plus solides et maintenir un poids santé, vous devez consommer plusieurs thés différents pour obtenir toutes ces choses. Le thé vert est l’un des thés les plus bénéfiques pour la santé. Il est bien meilleur pour vous que le café et vous ne ressentirez pas de caféine supplémentaire comme avec les thés noirs. Cela vous aidera à être en meilleure santé et à vivre plus longtemps.

Le thé vert peut vous aider à la perte de poids

En plus de ce qui précède, le thé vert est le meilleur thé pour aider à la perte de poids. Vous vous sentirez plus rassasié et aurez moins faim. Vous brûlerez des calories que vous ne mangerez pas normalement en faisant cela.

Réduit les problèmes de santé

Si vous avez été diagnostiqué avec un problème de santé, vous devriez envisager de boire du thé vert. Cela est dû à ses ingrédients naturels. Il contient de l’EGCG, qui est un puissant agent anticancéreux et peut combattre les radicaux libres. Il est également riche en antioxydants, qui ont aidé les personnes souffrant de problèmes digestifs.

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Réduit votre consommation de sucre

En buvant du thé, vous serez en meilleure santé. C’est particulièrement vrai pour ceux qui ont été diagnostiqués avec une condition médicale qui vous oblige à limiter votre consommation de sucre. En buvant 3 à 4 tasses par jour, vous réduirez votre consommation de sucre. Par conséquent, vous vous sentirez mieux et vous serez en meilleure santé.

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