Auteur/autrice : Sandra

Depuis quelques semaines, fatigue, irritabilité, manque de sommeil… sont les divers maux qui dirigent vos journées. Vous n’en pouvez plus et vous souhaitez en finir, mais vous ne savez pas ce qu’il faut réellement faire ? Sachez dès maintenant que les compléments alimentaires peuvent vous aider. Selon plusieurs études scientifiques qui ont été menées sur le sujet, se détendre avec des compléments alimentaires est bien possible. Mais pour que cela fonctionne, vous devez bien les choisir. Cela vous permettra aussi de préserver votre santé et peut être de profiter de leurs…

La tenue d’un journal est une habitude recommandée par de nombreux gourous de l’auto-assistance et décrite dans d’innombrables livres sur l’amélioration personnelle et la productivité. Comme l’a dit Peter Drucker, consultant en gestion, « Ce qui est mesuré est géré ». Et c’est exactement ce que fait un journal.  Pourquoi est-il important de tenir un journal alimentaire si on veut perdre du poids ? Responsabilité Pour commencer, un journal alimentaire vous permet de rendre des comptes. Se fier à sa mémoire est un exercice futile. La plupart des gens ne se souviennent…

Lorsque vous avez une poussée d’acné, savez-vous comment prendre soin de votre peau ? Sans le savoir, de nombreuses personnes ont tendance à utiliser des méthodes de soins de la peau pour l’acné qui aggravent encore leur état actuel. Découvrez dans cet article des conseils essentiels pour en finir avec l’acné. Voici les principes de base des soins contre l’acné : Comprendre la cause de l’acné Tout d’abord, il est important de comprendre la cause de l’acné avant de savoir quelles mesures utiliser pour le soin de la peau acnéique.…

L’aromathérapie est un moyen de traiter les affections médicales de manière naturelle et holistique, sans introduire de produits chimiques ni de médicaments dans l’organisme. Elle consiste à utiliser des huiles essentielles et des essences aromatiques de plantes dans l’air pour traiter les symptômes d’une personne. Lorsqu’une personne perçoit ou sent certaines choses, elle provoque une réaction spécifique allant de l’excitation à la relaxation, en fonction de l’odeur. D’où vient l’idée de l’aromathérapie ? L’idée de l’aromathérapie a été lancée par un parfumeur et chimiste français, René-Maurice Gattefossé, qui a écrit…

Le sucre est peut-être un élément que la plupart d’entre nous doivent réduire dans leur régime alimentaire. Mais lorsqu’il s’agit de gommages pour le visage, le sucre est un ingrédient hautement souhaitable. Le sucre est un excellent exfoliant, qui aide à éliminer les vieilles cellules de la peau et à exposer des cellules plus récentes et plus saines. Il attire également l’humidité dans la peau et est une forme d’acide alpha-hydroxylé, qui contribue également au renouvellement des cellules. Voici quelques-uns des gommages au sucre qui promettent de vous donner un…

Quel est le meilleur fromage pour la santé ? Cet aliment populaire présente de nombreux avantages pour la santé. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que ce type d’aliment peut améliorer votre état de santé général. Avant de vous plonger dans les avantages pour la santé de cette collation préférée, il peut être bénéfique de connaître certains des avantages et des inconvénients associés à ce produit. Les avantages du fromage pour la santé Les avantages du meilleur fromage pour la santé commencent par la valeur nutritionnelle du fromage lui-même. De nombreux…

Quel est le meilleur thé pour la santé ? Il existe plusieurs types de thé : le thé noir, les thés verts, les thés oolong, le Sencha. Ce dernier est le plus populaire et présente de nombreux avantages pour la santé. Le thé vert sencha: Que contient-il? Des antioxydants naturels L’oxydation est un processus naturel qui entraîne un vieillissement prématuré. Ce thé peut aider à prévenir les dommages causés par les radicaux libres. Ce sont des molécules d’oxygène instables qui peuvent causer des dommages aux cellules. Ces radicaux libres peuvent…