Les bienfaits de l’activité physique pour la santé
À chaque âge et à chaque étape de la vie, pratiquer régulièrement une activité physique c’est faire un choix en faveur de sa santé : pratiquée régulièrement, l’activité physique aide à maintenir et à améliorer le bien-être psychophysique, à réduire les symptômes d’anxiété, de stress, de dépression et de solitude, car elle peut être pratiquée en compagnie, améliore le sommeil, aide à arrêter de fumer. Elle aide à réduire la pression artérielle et à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol, aide à prévenir les maladies…
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