Sept symptômes de l’abus d’alcool
Si votre famille et vos amis vous laissent entendre que vous avez un problème d’alcool, mais que vous n’y croyez pas vraiment vous-même, vous devriez peut-être faire le point sur votre vie et voir si vous présentez l’un des symptômes de l’abus d’alcool. Certains symptômes peuvent être physiques, tandis que d’autres peuvent être mentaux, émotionnels et même sociaux. Certains symptômes n’affectent pas que vous, mais aussi votre famille et vos amis. De nombreux symptômes peuvent suggérer que vous souffrez d’alcoolisme.
Examinons sept symptômes courants de l’abus d’alcool:
Si vous l’avez fait, avez-vous réussi à tenir une semaine sans prendre un verre ? Si vous ne parvenez pas à passer quelques jours sans boire, il est fort possible que vous ayez un problème d’alcool.
2. Si vous vous sentez un peu hors de contrôle et que vous ne pensez qu’à prendre votre prochain verre, vous avez un problème.
Vous devez être vraiment honnête avec vous-même, sortir du mode déni et admettre que vous perdez le contrôle. Vous ne vous rendrez pas service en niant votre problème, si vous en avez un.
3. Une bonne partie de votre temps, chaque jour, consiste-t-elle à boire de l’alcool ou à y penser ?
Essayez-vous constamment de trouver un moyen de vous procurer un verre ? Mentez-vous à vos amis et à votre famille lorsque vous buvez, voire annulez vos engagements ou prenez congé de votre travail pour pouvoir boire ? Lorsque vous atteignez le point où vos pensées sont constamment tournées vers le moment où vous aurez votre prochain verre, vous avez atteint le stade de l’obsession de l’alcool. C’est à ce moment-là qu’il devient vraiment difficile d’arrêter.
4. Ressentez-vous de la honte ou de la culpabilité lorsque vous buvez ?
En général, lorsqu’une personne commence à se sentir coupable et honteuse, elle s’en prend à son entourage. Elle niera avoir un problème et sera sur la défensive si quelqu’un suggère qu’elle en a un. À ce stade, vous pouvez également avoir l’impression qu’il est trop tard et qu’il est inutile d’essayer d’abandonner. En conséquence, vous renoncez à vous-même et continuez à boire de plus en plus.
5. Si vous restez un certain temps sans boire, ressentez-vous des symptômes de sevrage ?
Certains symptômes de sevrage peuvent être les suivants : anxiété, dépression, maux de tête, fatigue, insomnie, irritabilité, tremblements, transpiration et perte d’appétit. Vous pouvez ressentir un ou plusieurs de ces symptômes de sevrage et la seule façon de les soulager est de boire un verre.
6. Vous sortez pour prendre un verre en société et ne prévoyez que quelques verres, mais une fois que vous avez commencé, vous ne pouvez plus vous arrêter de boire ?
Si vous constatez que vous ne pouvez jamais vous contenter de quelques verres, mais que vous êtes toujours complètement ivre, vous avez certainement un problème d’alcool.
7. Vos amis et votre famille s’inquiètent-ils de votre consommation d’alcool, même si vous ne voulez pas admettre qu’ils ont raison ?
Il se peut que vous ne vouliez pas écouter ce qu’ils disent parce que vous ne croyez pas que vous avez un problème et que vous avez l’impression qu’ils essaient simplement de vous contrôler. En réalité, si votre famille et vos amis s’inquiètent de votre consommation d’alcool, c’est pour une bonne raison : vous avez probablement un problème.
Il n’est pas facile d’admettre que vous avez un problème d’alcool, mais vous devriez être honnête avec vous-même et examiner attentivement si vous présentez l’un de ces symptômes. Plus vite vous admettrez que vous avez un problème, plus vite vous pourrez chercher de l’aide et vous rétablir.
